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百岁夕阳红

2019-10-21 11:27

摘要: 常州也是“长寿之乡”“十一”长假,恰逢重阳。长假前夕,常州市卫健委、常州市老龄办共同发布了《常州市2018年老年人口信息和老龄事业发展状况报告》。截止2018年底,常州市户籍人口382.2万人,其中60周岁及以上户 ...
常州也是“长寿之乡”

“十一”长假,恰逢重阳。长假前夕,常州市卫健委、常州市老龄办共同发布了《常州市2018年老年人口信息和老龄事业发展状况报告》。截止2018年底,常州市户籍人口382.2万人,其中60周岁及以上户籍老年人口91.44万人,占户籍总人口的23.92%。2018年老年人口比2017年增加了3.91万人,老龄化比重增加了0.82个百分点。

截止2018年底,常州市有百岁老人324人。每百万人中有百岁老人84.8人。这个数字,超过了“中国长寿之乡”(每百万人中有70位百岁老人),和“世界长寿之乡”(每百万人中有75位百岁老人)的标准,可以说,常州是长寿之乡。

常州溧阳市,2011年被评为“中国长寿之乡”,2016年被评为“世界长寿之乡”,百岁老人已达171人。在溧阳市别桥镇,户籍人口仅7.1万人,百岁老人却有18位。

在常州市中心的一些小区,百岁老人也并不罕见。“我们平岗社区有就有三个百岁老人呢,有一个比我妈还要康健。”百岁老人王爱保的女儿钟惠芳说。

与健康、长寿同步的是常州老年人生活水平的提高,和养老事业的发展。2018年,常州全市企业职工养老保险参保人数达到211.28万人,覆盖率98.5%。常州全市月人均养老金2272元,其中市区2717元。全市建有养老机构109家,床位2.5万余张,其中护理型床位占养老床位数比例达57%;标准化居家养老服务中心(站)城乡覆盖率分别达69%和42%。

人生百年 见证时代

百岁老人,生于20世纪初,他们的人生,就是那个波澜壮阔的时代里的细节。

“我的老家在山东栖霞县笏山村,那里现在属于烟台。我年轻的时候,日本兵打过来了,到村里抓人抢东西。我就加入了民兵抗日。”百岁老人崔华民说。后来,他参加了渡江战役,跟部队从泰州一路走到杭州。

他们也见证了百年间风起云涌,时代翻天覆地的变化。


“我9岁那年我妈妈就去世了,12岁那年,我带着一点冷馒头和咸菜进了厂,做了纺织工人。”百岁老人王爱保说。年轻时候她要照顾4个老人、7个孩子,身体也不怎么好,后来生活条件好了,老胃病竟然都好了。

走进新时代,他们也能接受新事物、新观念。

“妈妈主动她要住进养老院,开始我们还不能接受,还是她说服了我。”百岁老人徐玉英的儿子说。

现在,常州市人均期望寿命已由2002年的77.62岁增长到2018年82.72岁。在“活得长”的同时,老人们更追求“活得好”。王爱保96岁的时候,因为身体条件允许,做了白内障手术,现在,她还可以看电视。

在采访百岁老人的过程中,我们发现,这些老人,不一定年轻时候身体强壮,也不一定家里有长寿基因,生活也不一定非常富裕,但一定有孝顺的儿女,幸福的大家庭。

本期,我们来倾听他们的故事,向他们请教养生秘诀,也祝我们的老年朋友们,健康长寿。


亲历渡江战役

崔华民和他的老伴

10月7日,又逢重阳,天气转凉,红星新村一幢老房子里,101岁的老人崔华民走到阳台上,给他种的吊兰、虎耳草、玉树,喷一点水。屋子里,他95岁的老伴叶巧官,正在收拾秋天的衣服。

”爸爸现在的生活完全能够自理,洗澡、吃饭,他都不让我们帮他。“崔华民的小女儿说,虽然他耳朵不太灵便,但还能读书、看报。10月1日上午,他们一家人围坐在一起,看了国庆阅兵仪式。

崔华民是一位老共产党员。1941年,22岁的他,就在山东老家参加了民兵抗日,并做了民兵队长、村长。

“日本兵进村,看到人就抓,抓住了就问我们要钱、要粮。我们没有他们那么好的武器装备,只好打游击。有时看到他们进村了,就带着我们村里人逃跑。”崔华民回忆,有一回,日本兵进村,抓不到人,就把全村31头牛抓走了。那时候每户人家最多只有一头牛,牛是一家人的生存命脉。他们几乎耗尽家里所有的余粮,才把牛换了回来。

淮海战役后,崔华民被编入过江大队,在60师做征粮工作

渡江时的场景,现在依旧历历在目:“晚上8点,我们从泰州出发,走到集合点,然后等着过江。船在长江时,国民党的飞机就在头上盘旋来盘旋去。”过不来,他们在扬中岛上等待了一天一夜,上岸后,从江阴走到金坛,再从金坛走到溧阳。后来一直走到杭州,杭州解放了,又参加了解放上海。征粮队的每个人身上都背着一个米袋子,里面有七八斤粮食,但吃得很少,在扬中那一天一夜,只吃了一顿饭,喝了一碗水。

解放后,他被安排到常州工作。80年代,常州灯芯绒远销海内外。常州第一批灯芯绒出厂的时候,他就在常州同新布厂当厂长。那时的灯芯绒生产有3道工序,分别是织布、割绒、印染。同新负责织布。他还担任过常州电力修造厂党总支书记、广化区人大副主任……一直工作到1985年。

战争年代,老人吃过很多苦,年轻的时候,他的身体并不是很好。“得过肝炎、肺结核,还有胃病。”他小女儿说。

不过,他家有长寿基因,崔华民的爷爷就活到了100多岁。崔华民的大儿子小的时候,因为调皮,被爷爷追着打,那位长寿的太爷爷又追在后面拦,跑起来一点不喘。

崔华民老夫妻俩的饮食也很平常,他们现在跟小女儿一起生活,吃饭跟年轻人差不多,只不过煮得稍微烂一点。他小女儿说,老人的生活非常规律:“每天7点半起床、吃早饭;上午如果没人来,他会休息一会儿;11点吃饭;下午睡一个半小时,起来后会吃点零食;6点半吃晚饭,8点钟准备睡觉。每天准得跟时钟差不多。“

崔华民说,他看报看到一句话印象特别深刻:“大肚能容,容天容地。”同一件事情,从不容的角度去看,会有不同的看法。因此,要能理解别人。自己认为正确的东西,不要强加在别人身上。能这样想,保持一个好的心态,精神愉快,对身体健康大有益处。

“父亲长寿的秘诀就是生活规律、心态好。”女儿也说,爸爸从不跟人生气,工作的时候,人人都夸他是好厂长、好书记,厂里工人有困难,他能解决的都会帮忙解决,直到现在还有老职工来探望他

101岁的崔华民,为我们的读者手写了他的养生格言:“精神愉快、生活有节奏”。


百岁老人观念新

徐玉英和天宁区艺术幼儿园的孩子们

10月6日,百岁老人徐玉英居住的养老公寓内,迎来了一群天宁区艺术幼儿园的孩子们。孩子们围绕着老人,唱起了儿歌:“国旗国旗多美丽,天天升在朝霞里……”并向老人展示他们画的画和手工作品。

徐玉英退休前是周线巷幼儿园的负责人,后来幼儿园合并后,就是天宁区艺术幼儿园。徐玉英读过初中,在小学代过课,95岁的时候,还能在风琴上弹奏“我在马路边,捡到一分钱……”

95岁的时候,她主动对自己的孩子说,她想要住到养老院去。

倒是孩子们有些疑虑,他们兄弟姐妹有6个人,三男三女,就这一个老母亲,要是住到养老院,会不会让人觉得,是孩子们不孝顺,不愿意照顾老母亲?

还是徐玉英说服他们,自己住在六楼,六个孩子中最大的已经70多岁了,轮流过来照顾她,爬上爬下也很不方便。如果请个住家保姆,她也要操心住家保姆的饮食起居,不太方便。住在养老院,日常有人照顾,有什么事能喊到人,子女们也可以经常去看她。

子女们就帮她找了一家条件好的养老院。住进养老院之前,很有主见的徐玉英,还提出让孩子们带她到医院做了一个全面体检。

“体检下来发现她尿酸很高很高,以前住进家里的时候,我们轮流给她送饭。吃得太好她吸收不了,反而带来一些健康问题。”徐玉英的小儿子说。

现在,老人的生活非常规律。早晨六点起床,护理员过来照顾她洗漱、吃早饭。吃过早饭,她的子女就会带着午饭过来看她。上午有护士过来给她量血压。子女们服侍她吃过午饭,安排她午睡后,才会离开。晚饭护理员会照顾。

她的六个子女有两个身体不太好,其他四个轮流过来照顾她。除了日常饮食,他们也商量好了分工:比如有的子女负责买尿不湿,有的子女负责记账等等。

现在老人的牙齿不太好了,她吃的都是子女们自己做的。老人午餐的配方是他们根据她的口味逐渐琢磨出来的:先把菜心炒一炒,磨碎,再加入肉末,米粉,加入少量的盐和糖,这样老人吃下去,不会觉得卡。有时候他们还会用鸭子炖汤煮烂面,或者问老人有什么想吃的,再给她做。

年轻的时候,徐玉英的身体也不算特别好,容易失眠,还有肺气肿、房颤、甲状腺肿大等病症。退休后,肩上的担子卸下了,身体反而更好了。今年年初,她因为感冒在医院住了一个星期,检查下来,指标大部分都在正常的范围。

照顾老人这么多年,徐玉英的小儿子说,除了“老来防跌”以外,照顾老人还有一个最重要的事是要防止感冒引起肺炎。

在养老院,每天护理员扶老人坐上轮椅推出房间后,就会把窗户打开给房间通风,白天窗户都会留一条缝。现在的天气已经有点冷了,子女们给徐玉英买了棉护手,帮她在腿上盖一条毯子,保证她手脚的温暖。“老人感冒后卧床,对呼吸不好,容易引起肺炎,所以要特别注意冷热。”他说。这两年老人身体不像前几年那样能自如走动了,但能在轮椅上坐着,他们一般都让她在轮椅上坐着。对一个100岁的老人来说,能坐着也是一种锻炼,而且对肺部也比较好。

“还有就是心态平和。”他说,母亲跟养老院里的工作人员、邻居们都处得很好,性情也不急不躁,有人来看她的时候,能跟别人聊几句,不说话的时候,她就安安静静闭目养神。


孤女大家庭里传递爱

王爱保和她的女儿、女婿


国庆长假的一个下午,王爱保的子女们围坐在她小女儿家的餐桌旁聊天。她走到客厅,让外孙女帮她打开电视。电视里在放偶像剧。老人说:“谈恋爱的片子我不要看。”外孙女把频道转到献礼片,老人才开开心心坐下来看电视。


“她最喜欢看讲这些故事的电视剧,因为她就享了新社会的福。”王爱保的小女儿钟惠芳说。


王爱保年轻时很苦,她的父母去世得都很早,母亲在她9岁那年就去世了。她的爱人是遗腹子,父亲在他还没出生的时候就去世了。王爱保结婚的时候,家里就只有婆婆一个父母辈的长辈了。但她却赡养照顾了多位老人。


“我们的太太一直躺在床上。后来我们的奶奶也病了,她的妹妹,也就是我们的姨婆就来照顾我们的奶奶。后来姨婆得了糖尿病,也躺在了床上,我妈一直照顾她,直到她83岁去世。我们家还有一个哑爷爷,是我爷爷的弟弟,他没有结婚,也一直是在我们家的。”王爱保女儿回忆。


那时,王爱保和爱人都在厂里吃饭。家里4个老人和她的7个孩子,11个人吃饭。每一顿饭,都是最年长的哑爷爷先盛,孩子们在后面排着队等盛饭,最后一个孩子还没有盛好饭,哑爷爷就已经吃完了。哑爷爷在自留地里种了一点蔬菜,他们的午饭菜往往就是自留地上种出来的那一碗青菜,没有油,每个人夹了一筷子就没有了。


现在回想起来,最难忘的是那时“添饭”,也就是把锅里剩下的一点米粒吃完的权利是家里每个人轮的。那时候他们村上有人说书,孩子们去听说书,正听得津津有味,只要有人喊一声:“钟XX,今天轮到你添饭。”那个孩子就会马上离开书场,迫不及待地跑回家去。


即使是在这样艰苦的岁月里,王爱保也尽一切努力照顾好4个老人,尽力让孩子们上学。她的子女们从小看着她照顾老人,现在也把她照顾得很好。她以前和儿子一起生活,2013年小女儿家拆迁以后,就跟着小女儿一起生活,但不管住在谁家,其他子女都经常去看她。


年轻的时候,王爱保有很严重的胃溃疡。她回忆,自己12岁那年,带着馒头和咸菜进厂做了纺织工人,一直做到解放后退休。做纺织工人时,她一个人要管6台纺车,有一次一个梭子飞出来,正好扎中她的胃部,导致她胃部大出血。治疗后,工厂又将她送到无锡的工人疗养院疗养了两个月,但还是留下了胃溃疡的毛病,直到她到60几岁的时候,胃溃疡还很严重。


“这几年,不知道为什么她的胃病都好了。”她女儿说。老人现在胃口很好,早上可以吃一个鸡蛋、大半碗粥、半个点心,中午可以吃12个馄饨,如果烧了糖醋排骨,可以吃五六块。饮食除了要烂一点,基本没有忌口。女儿们说,可能是因为现在生活条件好了,医疗技术也好了,只用了医院里医生配的最普通的胃药,就把老人的胃病治好了。


王爱保96岁的时候,孩子们还带她去医院开了白内障。当时检查下来,医生觉得她的身体各项指标都很好,可以做手术,就做了手术。直到现在她还能看电视。


她的作息也和大多数老人不一样,平时她晚上11点才睡觉,不过中午会睡三个小时。


“没有什么特别的地方。”女儿们说,“不过她一直都开开心心的,这可能就是她长寿的秘诀吧。” 


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