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[运动健身] 快动力 分享一下练出好身材的技巧

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发表于 2017-11-24 10:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季是减肥的最佳季节 ,同时也是外出度假旅游的旺季。想象一下到了一个新的地方,绵不了要品尝当地各式各样的美食,不然多不划算。有了这么完美的借口,什么维持身材和饮食控制全都抛在了脑后,不管三七二十一吃了再说,满足了出货的心,也获得了彪悍的体重。

快动力 分享一下练出好身材的技巧

快动力 分享一下练出好身材的技巧
现实总是残酷的,每当我们忍不住借口吃进去的油脂和热量,除了长肉这个必然的结局,其实也为身体的新陈代谢带来了严重的负担,但是回过头来还是要保持一下自己的身材的,仅仅忍住不吃还不够,要想保持好身形,还是需要方法的。快动力来告诉你们如何保持身材。
1.饭后一定站半个小时再坐。
站的时候可以看看电视什么的,时间很快就过去了,如果可以的话,也可以顺便在垫垫脚。

快动力 分享一下练出好身材的技巧

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2.少吃米饭(含淀粉和碳水化合物的一切主食)
因为米饭里边含有淀粉和碳水化合物,只要控制好就可以了。
3.喝薏米水
薏米水不仅可以减肥,还可以美白的,不过准备怀孕的就不要喝了,薏米煮之前先用铁锅炒一炒,锅里不用放什么,就是开火干炒,炒到变色就可以了,这样可以去寒气。煮的时候,多放点水,煮好当水喝就行了,渣子不用吃。

快动力 分享一下练出好身材的技巧

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4.用快动力的EMS肌肉电刺激技术
快动力的EMS肌肉电刺激技术能刺激到人身体的650块肌肉,这些肌肉会在整个星期燃烧脂肪,直到下一堂训练课开始,如何你的肌肉未得到锻炼,肌肉就没有活力,不会燃烧脂肪。燃烧脂肪的第二步是提高你的肌肉大小,这样将来就能燃烧更多的脂肪。因此,锻炼会帮助你持续燃烧脂肪,并且省时省力地就能达到健身目标。

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