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[同心阳光] 21天见证不一样的你!---魅力瑜伽

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发表于 2017-8-21 15:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
2017年8月19日中午12点,由同心阳光公益联合会和听花瑜伽馆联合举办的21天让你爱上瑜伽的课程正式开课!

                               
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这是我们美丽的瑜伽老师!

                               
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这是我们美丽的瑜伽老师!
今天的课程是舞韵瑜伽和哈他正位,大多数人的印象中,瑜伽是一项安静又无聊的运动,没有欢快的音乐和节奏,没有小伙伴的欢声笑语,但是今天的课让我们眼前一亮。

                               
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舞韵瑜伽是将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和,同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成。在舞韵瑜伽练习的过程中,可以深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽,舞的韵味、瑜伽的内敛,舞的飘然、瑜伽的脱俗,完成由内而外的气质蜕变。

                               
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美女老师用最易上手的动作为我们拉伸.纠正姿势,接着一只柔美的瑜伽舞蹈“女儿美”,调动了大家的积极性,情不自禁的跟着老师舞动,在不知不觉中课程就结束了,大家都意犹未尽,他们说瑜伽原来可以这么有意思,以后我们每节课都来!

                               
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下午第二节是哈他正位瑜伽课程
在哈他瑜伽练习中肢体必须在对的位置,方向和伸展上,从基础 正确的动作出发,开始练习自己的肌肉,呼吸,肌腱和骨骼。从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。

                               
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哈他瑜伽是所有瑜伽体系中最实用的一个体系,也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习,通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到的训练的目的,今天这两节课都是老师们精心挑选的适合初学者的课程,所以很多学员都适应良好,对接下去的课程充满信心!

                               
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发表于 2017-10-28 07:18 | 显示全部楼层
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