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[妈咪宝贝秀] 厦门哪家月子会所比较好?孕妈咪如何才能提高免疫力呢?

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发表于 2017-12-1 11:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
  一旦怀孕,孕妈咪及其家属都渴望能获得一个健康聪明的宝宝,而孕妈咪本身为了安全度过孕产期,防病、保健便成了一个很重要的问题。要防病,提高免疫力是一个关键。厦门馨生家园月子会所的孕期孕妈咪如何才能提高免疫力呢?从而就可能地避免生病呢?

  1、厦门馨生家园月子会所—注意营养的丰富和均衡

  饮食要保证一定的量。孕期胎儿生长迅速,营养需要很高,孕妈咪不仅要保证胎儿充分的营养供应,还要维持自身的营养需要,因此一定要增加饮食的量,否则会造成胎儿宫内发育迟缓、智力低下等不良后果。

  

                               
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  2、饮食上除了量,还要注意营养的搭配均衡。胎儿在不同的生长发育期间都会有不同的营养需要,孕妈咪只要全面提供营养,才能保证胎儿健康生长发育。所以,厦门馨生家园月子会所建议:孕妈咪要克服偏食的毛病,食物中尽可能红黄绿黑白、鱼肉蔬菜水果、细粮粗粮杂粮都有。还要适当补充红枣、瓜子、花生、核桃等干果,以补充身体容易缺少的一些微量元素。

  3、饮食上还要注意多吃新鲜、即时加工的食物,少吃放置时间过长、多次再加工、含添加剂的食物,因为新鲜食物中所含的活性物是很好的抗病物质。

  

                               
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  4、厦门馨生家园月子会所—保持心情愉快、开朗

  母体与胎儿是一体的,当孕妈咪心态平和、心情愉快时。身体就会保持健康、平稳的状态,各种激素的分泌也会保持正常,对胎儿的健康有利;相反,如果孕妈咪的情绪经常大起大落,会影响激素分泌,再加上如果孕妈咪情绪不好,胎儿就会影响。;相反,如果孕妈咪的情绪经常大起大落,会影响激素分泌,再加上如果孕妈咪情绪不好,胎儿就会影响。人的健康与心情有很大关系,心理调理好了,人就不容易得病,保胎求健康的目的也就容易达到了。

  5、厦门馨生家园月子会所—新鲜空气有利于防病抗病

  室内空气保持流通,不时有新鲜空气进来,空气中的细节就会减少许多。通常人是否容易生病,尤其是感冒之类的疾病,往往与空气中细菌的含量有关,细菌含量少,人就不容易生病,流行病往往易在密度较大的人群中流行,就是这个道理。

  厦门馨生家园月子会所建议:怀孕后孕妈妈的身体抵抗力会下降,新鲜空气对防病更是必要的。所以要经常开窗通风,保持室内空气新鲜。另外,孕妈妈应少到空气污浊、通风不良的地方去。



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