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[健康常州] 你想摆脱中年油腻吗?胖子们戳进来!

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发表于 2018-4-12 10:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

在减肥界有句名言,

叫三月四月不减肥,

五六七八徒伤悲。


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说的就是胖子们如果在春天这个季节,还不着手减肥的事,那后面几个月可就要后悔莫及了。


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但是在这个高热量美食没事就来诱惑一波的年代,想要减肥成功并保持一个好身材,是一件非常艰难痛苦的事儿。针对现状,我市多家医院开设了减肥门诊,给胖子们一个减肥的新去处。

市民李先生从今年过年开始,就觉得上下楼梯力不从心,走起路来也不轻松了。因此,听说常州市第一人民医院从3月1日起开放了减肥门诊之后,就特地去医院进行咨询和治疗。不查不知道,一查发现除了三高——血脂、血压、血糖,连尿酸这项指标也超出了正常范

平时李先生去体检,血糖都是5点几,而正常参考值是6.1,所以他觉得也没多大事儿,但是在内分泌专科检查口服糖耐量后,他两个小时的血糖达12.7,已经达到糖尿病的诊断了。




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医生怎么说


许多肥胖者身上都存在李先生这种情况,不到万不得已都不上心。实际上长时间的肥胖,很可能会继续诱发一些疾病的产生,从而发生病变。


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健康小贴士


从医学的角度来说,胖是一种病,也可以说是一种病态的表现。而每个人肥胖的原因和需要接受的诊疗都不同,需要根据个人的特点,制定行之有效的减重方法。而在生活上,管住嘴,迈开腿的老话,对大多数肥胖者都适用。

01
控制饮食
少吃含油类、含糖类的东西,例如炸鸡、汉堡、饮料。

02
养成锻炼的习惯
每天锻炼20-30分钟,一星期锻炼3-5次。

只要把以上这两条做好,并且长期坚持下来,一定会有所成效。





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