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[龙城美食] 3分钟的快手菜,只需花五毛钱就能做一大盘,清肠减脂抗衰老

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发表于 2018-4-16 15:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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洋葱作为餐桌上的常客,既经济又实惠且价格也不高,在国外被称为"菜中皇后",其营养价值也非常高。洋葱除含蛋白质、膳食纤维、糖类外,还含有丰富的维生素等,而且洋葱是很好的排毒食物,有利于排除人体内积留的杂物和毒素;还含有可降低胆固醇的物质,含有前列腺素A等成分,可降低三高,增强新陈代谢能力,抗衰老、预防骨质疏松。
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洋葱有如此高的营养价值,儿子竟然不爱吃,不爱吃的原因是味道太大,吃过洋葱之后,嘴里会有一股味道,若去会客或坐地铁,呼出的这种口气会让人嫌弃;吃洋葱之后排出的气味又比较重,若中午吃过炒洋葱,下午办公室里就会弥漫着一股洋葱的味道。

在吃过大量的肉食之后,吃一点洋葱有助于促进肠胃蠕动;对肠胃蠕动缓慢的人来说,晚餐吃一点清脆的炒洋葱,第二天就能顺利的排出体内废物。炒洋葱的时候放了一点烧烤味道的香菇酱,LG尝一下说这个像肉一样好吃
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爆炒香菇洋葱
【材料】
红洋葱一个,烧烤味香菇酱适量,橄榄油适量
【制作过程】
1、准备一个洋葱,撕掉外皮清洗干净。
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2、洋葱对切后,再切成滚刀块,下锅炒之后会自动散开成片。
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3、锅中放适量的橄榄油,热锅冷油,放入洋葱大火翻炒。
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4、洋葱翻炒至软塌后,放入适量的香菇酱,我用了二汤匙。
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5、再次翻炒均匀即可出锅,香菇酱是有咸味的,无需再放盐了。
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发表于 2018-4-17 06:24 来自手机客户端 | 显示全部楼层
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