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[运动健身] 跳舞就是对自己最好的投资 常州华翎六月风舞蹈培训

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发表于 2018-5-9 18:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
舞蹈是无形的音乐
  是灵魂的表达  跳舞给我们带来哪些改变  我们一起来看看吧  第一,一项才艺。  可以增加气质和魅力,跳舞可以让人身材曲线变得更美,大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。跳舞是一种有益身心健康活动,增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉。  第二,减少疲劳。  在跳舞当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。  第三,培养气质。  跳舞的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为跳舞多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。跳舞是一种极具表现力的运动,通过跳舞,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。  第四,锻炼身体  1、强健骨骼,减低患上骨质疏松的机会。  2、增强心肺功能、促进血液循环。  3、减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。  4、增加关节的灵活性和柔软度,减少受伤的机会。  5、消耗热量,维持适当的体重。  6、在乐韵声中翩翩起舞,有助消除压力,促进身心的健康。  5、女人跳舞可延缓衰老  将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随着音乐锻炼身体,或者配合着音乐在卧室中扭动身体可有助于女人延缓衰老哦。  跳舞可有助女人刺激血液循环到皮肤,使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质,帮助皮肤组织结实、平滑,延缓女人衰老就这么简单。  6、女人跳舞可减肥  据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的跳舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳舞,亦可每小时燃烧二百卡路里,相应,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。
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