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[健康常州] 世界母乳喂养周丨乳房下垂是因为地心引力?

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发表于 2018-8-6 10:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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母乳喂养对母婴大有裨益
兰鹅,备孕妈妈可能也曾听说
母乳喂养或许会造成——
身材走形、乳房下垂
乳头损伤、抱孩喂奶易得腱鞘炎
……
那么,到底相信哪种style呢?

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1.身材走形

身材走形很多都来源于哺乳期养成的不良习惯。多吃点,奶才会多!这个错误观点让很多产妇,面对食物,来者不拒,吃完就躺,怎能不胖?!


来看看权威怎么说——《中国居民膳食指南》(2016版)建议哺乳期女性的饮食应做到


科学喝汤。饭前喝半碗到一碗,待到八九分饱时再喝一碗;


不建议喝多油浓汤;

宜选择脂肪较低的食物煲汤,如鱼、瘦肉、瘦排骨、去皮的禽类等。也可以喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤等。

2.乳房下垂

女性到了哺乳期,乳腺确实会发生体积、重量增大,但乳房下垂的最大原因是地心引力,而不在于母乳喂养。更重要的是应该科学喂养。


建议针对0—6个月的新生儿,每天哺乳8—12次。保持这一频率,乳房不会过度肿胀。



3.乳头损伤


其实只要掌握正确的喂奶姿势和方法,宝宝喝得开心,妈妈的乳头也是不会损伤的。

科学的姿势是:喂完奶后,手指轻轻压一下婴儿的下巴或下嘴唇,等待宝宝松开嘴,再轻柔地出来。切忌不能硬拔!!

4.抱着孩子喂奶易得腱鞘炎

母乳喂养不能只采用一种姿势,一来手臂单侧用力过多容易造成劳损;二来,不利于双侧乳房的排空。

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母乳是孩子最天然的食品,含有生长所需要的全部营养成分,其中的蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐、维生素和水分等主要成分的比例,最适合婴儿机体的需要及宝宝对母乳的消化和吸收,促进宝宝的生长发育。


母乳喂养到何时最好?

世界卫生组织建议,在婴儿6个月前给予纯母乳喂养,6个月到2岁或更长时间内,在继续母乳喂养的同时,要补充其他食物。


哺乳期间可以减肥吗?

由于需要分泌乳汁以保证婴儿的成长需要,故建议哺乳期女性每日适当多摄入热量,但是不建议减肥。过度节食会导致婴儿营养不良。


如何预防乳腺炎?

最有效的方法是让宝宝频繁有效的吸吮,以免出现乳房胀奶。如果妈妈乳汁充沛,宝宝喂哺后乳房依然过分充盈,可以使用吸奶器吸出,但无需完全吸空。


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