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[健康常州] 这类人群注意了!日常记住这两点,中风不会“找上门”

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发表于 2018-12-26 12:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

每到这冻手冻脚的冬季
有一位沉默的杀手
就显得特别可怕
据调查,每12秒就有一人中招
每21秒就有人因此而毙命
且不分男女,具有突然性


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它就是比癌症更让人恐惧的——
中风!


冬季,是脑中风的高发季
首先,冬天气候干燥,人体水分消耗较多,容易导致血液粘稠度增高、血量缓慢,引起脑血栓形成;
其次,天气寒冷,血压容易升高并且不稳定,脑血管痉挛的发生率也偏高,从而诱发中风。而老年人由于机体生理功能趋于衰老,机体调节机能不能很快适应天气变化,所以更容易诱发脑中风。

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中风有先兆,早发现早治疗
①轻瘫:突然一侧肢体无力,手足或舌头活动不灵活,口角歪斜,口角流涎,说话不清楚,这是由于脑血管供血不足影响了运动功能所致。

②麻木:如面部麻木、舌麻、唇麻、一侧上下肢麻木等,这是由于脑血管供血不足影响了感觉功能所致。

③眩晕:突然头昏眼花,走路不稳,视物旋转,有时伴恶心呕吐,这是由于椎基底动脉供血不足所致。

④精神改变:表现为精神委靡不振,整天昏昏欲睡,性格反常,突然变得言语增多、烦躁易怒或沉默少言、行动迟缓,短暂的意识、判断、智力或记忆力障碍,这是由于脑缺血所致。

对于本身有高血压病

脑血管病风险的人群来说

冬季的起居饮食尤其需要注意



● 要及时收听天气预报,根据天气变化增减衣服,防寒保暖,在寒潮过境的日子尽量不外出;


● 室内温度以18℃左右,湿度55%为宜;


● 生活规律,保证睡眠;


● 饮食宜清淡富有营养,忌吃高脂肪、高糖及过咸食品,常吃些粗粮,多吃蔬菜和水果;


● 注意补充水分,睡前、起床后要喝杯白开水,有利于防止血黏稠度升高和保持大便通畅;


● 避免不良剌激,防止情绪波动,心理平衡利于血压稳定;


● 坚持适度有氧运动,但在大风降雪和有雾的天气不要到户外锻炼。



一旦发生中风怎么办?


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1、家人一旦发现老人中风前兆一定要沉着冷静,让中风患者卧床休息,勿摇晃患者。
2、如果突然中风,要立刻就医,切记莫自行搬动老人,如果必需搬运,要防止中风患者头颈扭曲,摇晃产生呕吐,而导致窒息。
3、如果中风患者呕吐,首先应将其脸朝向一方,让其吐出。抢救中风患者时,要用干净的手帕缠在手指上,伸进患者口内清除呕吐物,以防堵塞气道。装有假牙者,要取出其假牙。未得到医生允许,千万不要让患者进食或饮水。
4、要想让中风患者安全、顺利地度过寒冬,要注意均衡膳食,保证营养丰富,多注意锻炼身体,愉悦身心。



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