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[中吴城事] 今天夏至,最热模式即将开启!常州人夏至要吃馄饨!勿吃就要烂洞宫

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发表于 2019-6-21 09:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏至馄饨端午粽,勿吃就要烂洞宫

今天23时54分,夏至,北半球迎来一年中白昼最长的一天。这是盛夏的起点,北方收获小麦,江淮地区进入“梅雨”季节。夏至日,民间有 “吃过夏至面,一天短一线”的说法;北回归线附近居民可目睹“立竿无影”奇观。今天夏至,最热模式即将开启。

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夏至,大家记得吃一碗馄饨哦!夏至是二十四节气之一,各地都有不同的习俗和饮食习惯,在江南地区最常见的就是吃馄饨和面条。馄饨,取其混沌和合之意。有民谚说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。”吃了馄饨以后,还要给孩子们称体重,希望孩子们体重增加更健康。吃馄饨时,还有很多人喜欢加一些面条,吃了馄饨可以免“疰夏”,用面条的长比拟夏至的长昼时间,取长寿的好彩头。

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夏至养生正当时


夏至是一年中阳气最旺盛的时节,此时气血运行趋外,毛孔张开,阳气溢出体外,消耗过多则会使人体阳气处于内需状态。

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夏至养生要注意保护阳气,适当吃些温性食物,如:鸡肉煲汤。制作时可适当加入当归、大枣,并搭配生姜、花椒等温性调料,起到补气益血、温补阳气的功效。


饮食宜清淡


夏季炎热,人的消化功能偏弱,饮食宜清淡,不宜肥甘厚味,以免化热生风。对此,可选择一些具有滋阴功效的食物,如蘑菇、银耳、薏米、鸭肉、鲫鱼等。

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夏季气温高,人体排汗使体内水分大量流失,易使大脑供血不足,产生头痛头晕等症状。对此,需大量饮水,但不宜过食冰饮及冷食瓜果,以免损伤脾胃。


夏至面条不可缺


俗话说:“冬至饺子夏至面”,夏至吃面已是很多地方的习俗。食面以粗粮面和杂面为宜,其中绿豆杂面、荞麦杂面最佳。

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绿豆杂面可以清火;荞麦杂面有助降脂,其中的维生素B1、B2更是小麦粉的3~20倍。


保证充足睡眠


夏至时节,每天最好保持至少7小时的睡眠。此外,中午闭眼小憩也是让身体放松的较好方式。

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夜晚易受风寒,切勿贪凉整夜开冷气,更不宜露宿。夏季炎热,入睡前冲个澡,不仅清凉舒爽、消除疲劳,还能促进血液循环、改善睡眠。


剧烈运动不宜做


夏日运动可选择清晨或傍晚,此时天气较凉爽。地点宜在河湖边、公园等空气清新处,但不宜做剧烈运动。


外出时尽量以棉质透气吸汗的浅色衣服为主,同时需注意防晒,必要时可随身备些藿香正气水、清凉油等防暑物品。

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小贴士:夏至外出易出汗,可适当饮用淡盐温水进行缓解。运动后,不可饮用过量凉水,更不建议立即用冷水淋浴哦。

发表于 2019-6-21 09:46 | 显示全部楼层
确实,回家包馄饨去
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发表于 2019-6-21 11:02 来自手机客户端 | 显示全部楼层
瞎来来咧,那个是说冬至隔夜要七胡葱笃豆腐好伐

                               
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发表于 2019-6-21 14:41 来自手机客户端 | 显示全部楼层
今天吃馄饨
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发表于 2019-6-21 14:55 来自手机客户端 | 显示全部楼层
看看
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发表于 2019-6-22 13:43 来自手机客户端 | 显示全部楼层
吃了
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