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[中吴城事] 揭秘!1141名百岁老人的长寿秘诀,竟然不是“吃”……

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发表于 2021-10-14 16:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
10 月 14 日是重阳节,也是我国第 9 个法定 " 老年节 "。健康长寿是每个人的心愿,如何才能实现?现代快报记者了解到,日前,在著名的长寿之乡南通,南通市统计局通过对全市上千名百岁老人进行问卷调查,探究出了他们的长寿密码:参与问卷调查的 1141 名百岁老人中,有 831 人从不发脾气、遇事想得开,占比达 72.83%。除了 " 天生 " 的因素外,自身的心态、性格特点等成为长寿的重要因素。


南通每百万人中有 160 名百岁老人

比全省平均多 53 人

第七次全国人口普查(以下简称 " 七普 ")数据显示,南通作为长寿之乡,全市共有百岁以上老人 1236 人,每百万人中有 160 人,在 13 个省辖市中最多,比全省平均多 53 人。百岁老人人数占全省的 13.6%,高于 9.1% 的总人数占比 4.5 个百分点。

现代快报记者注意到,从历次全国人口普查数据来看,南通不仅百岁老人多,而且还逐年增多。七普中,南通百岁老人比五普、六普的 191 人、484 人,分别多 1045 人、752 人。每百万人中有百岁老人 160 人,比五普、六普分别多 135 人、94 人;百岁老人在 65 岁老人中的占比为万分之 6.5,比五普、六普提高 4.5、2.5 个万分点。同时,南通高龄人口占比也进一步提高,七普数据显示,80 岁以上人口占总人数的 5.15 %,分别比五普、六普时提高 2.88、1.50 个百分点。

从性别方面来看,百岁老人中,男性占比 19.89%;女性占比 80.11%,女性人数明显高于男性。从婚姻状况看,丧偶的占比 96.84%,均健在的占比 2.45%,未婚、离异的分别占 0.44%、0.26%。从受教育程度看,大专及以上占比 0.44%;高中占比 0.96%,初中占比 2.63%,小学占比 31.38%,学前教育占比 3.16%,未上过学的占比 64.44%。

近 6 成百岁老人生活能自理,对生活满意度高

百岁老人们的健康状况如何?今年 4 月份,为进一步完善南通人口的发展战略和政策体系,南通市人口普查办公室又对全市百岁老人状况进行了补充问卷调查,获得了 1141 人的有效问卷。

问卷调查显示,百岁老人中有 683 人身体健康、基本健康或身体不健康但生活能自理,占比 59.86%,整体健康状况较好。其中男性 153 人,占比 67.40%,女性 530 人,占比 57.99%,就健康状况而言,百岁老人中男性比女性更好一些。在自理能力方面,有 604 人能在吃饭、穿衣、上厕所等方面自理,占比 52.94%;有 189 人能够独自外出活动,占比 16.56%。值得一提的是,仍有 40 名百岁老人能够下地劳动,30 人仍保持经常参与体育锻炼的习惯

百岁老人们的生活满意度和幸福感及心理健康水平也比一般人高。调查显示,有 990 名百岁老人对现在的生活很满意,占比 86.77%;有 150 人觉得现在的生活一般,占比 13.15%;只有 1 人对现在的生活不满意。

超 7 成百岁老人从不发脾气,遇事想得开

这次补充调查揭开了百岁老人们的长寿 " 密码 "。现代快报记者注意到,在性格特点调查中,有 831 名百岁老人从不发脾气、遇事都能想得开,占比 72.83%,其中男性 138 人占比 60.79%,女性 693 人占比 75.82%;有 280 人偶尔发脾气、有时遇事想不开,占比 24.54%;只有 30 人常发脾气、遇事经常想不开,占比 2.63%。由此可见,性格特点以及心理因素是长寿的重要因素之一,遇事要 " 想得开 "。而要做到 " 想得开 ",需要有对他人的宽容、自我调节和积极的人生态度。

不仅如此,这次调查显示,现代人认为非常重要的饮食习惯,与长寿没有必然联系。百岁老人中,有 919 人每天吃 2 至 3 种素菜,占比 80.54%;有 745 人经常肉、鱼、蛋,占比 65.29%;有 586 人经常吃水果,占比 51.36%;也有 116 人经常吃腌菜,占比 10.17%。

在饮水上,百岁老人们都非常注重补水,有 913 名习惯喝白开水,53 人习惯喝茶。百岁老人们大部分喝的是白开水,但报告指出,这到底是在年轻时由于经济条件限制养成的习惯,还是就是白开水更有利于健康,还待进一步研究。

此外,调查显示,不吸烟不喝酒是长寿的重要因素之一。1141 名百岁老人中,有 877 人都不吸烟不喝酒,其中男性 115 人占,女性 762 人;有 141 人一直吸烟或喝酒,其中男性 51 人,女性 90 人;有 123 人过去吸烟或喝酒而现在不吸引或喝酒。在吸烟喝酒的习惯上,男女百岁老人有着明显的差异。而女性百岁老人中吸烟喝酒的比例大大低于男性,或为女性多长寿的重要因素之一。

生活医疗有保障,约 99% 的百岁老人有人陪伴不孤独

此次调查中,1140 名百岁老人都表示,生病后能及时治疗,占比 99.91%。其中,有 844 人参加了新型农村合作医疗,占比 73.97%;家庭自费的有 406 人;135 人参加了城镇居民基本医疗保险,112 人是职工医疗,10 人是公费医疗。健全的医疗保障、生病后获得及时治疗,是健康长寿的重要保障因素

此外,南通百岁老人们主要是以家庭赡养为主,有 995 人与家庭成员生活在一起,783 人靠家庭其他成员供养,居住在养老机构的仅有 62 人。而子女或亲属的精神赡养对百岁老人的心理健康至关重要。百岁老人中,有 1129 人表示,有子女或亲属愿意陪伴聊天不感到孤独,占比 98.95%,其中有 985 人对现在生活很满意,占比 87.25%。

来源:现代快报 +/ZAKER 南京


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